薄毛が気になる女性が、楽になるための4つの考え方

自分の薄毛が気になって、夜も眠れない。考えてもかにも毛が生えてくるわけではないけれど、どうしたらよいか分からない…

こんなお悩みを抱えているあなたに、私なりのアドバイスをさせてもらえればと思います。

薄毛が気になる女性が、身に着けたい4つの考え方

①薄毛以外に興味のあることを増やす

②身体を健康に保つ

③一人でいる時間を増やす

④在宅で仕事をする

薄毛のことばかり気にしているのは

自分の問題
環境の問題

この2つの観点から考えられます。

なにもあなたが神経質な性格だから、薄毛を気にしてしまう訳ではないと思うんです。

薄毛を気にしてしまうのは、いくつかの理由が考えられるので、一緒に改善していきましょう。

薄毛の悩みをもつ女性自身の問題

薄毛が気になる女性は、興味のあることを作る必要がある

薄毛が気になる女性は、実は「薄毛のことだけ」に興味がいってしまいがちです。

あなたの興味が、自分がどれくらい薄毛か？とか髪の毛が生えてこないかな？と考えることだけになっているのです。

つまりこの場合、薄毛以上に興味のあるものや、やりたいことを探す必要があります。

薄毛への興味を完全に断ち切るというのでなく、他の事に興味をスライドさせるという考え方です。

例えば、ダイエット中の女性がいたとして、急に糖質制限をするのは難しいですよね。

毎日食べていた菓子パンやチョコレートなどを、いきなりやめるというのは難しいです。

同じように急に薄毛をきにしなくなるというのは、難しいんです。

実際に私もそうでした。

母親からそんなに薄毛を気にせんときな、と言われてもついつい髪のを見ていました。

では、どうしたらよいのでしょうか。

先ほどのダイエットの例でいうと、お菓子やめるのではなく、間食をドライフルーツに変えたりであったり果物に変えたりすることがあるそうです。

完全に普段、甘いものを食べなくなったか、
と言われたら、決してそうではありません^^;

ただし、「甘さの度合い」を少しずつ
減らすことは、心がけるようにしました。

例えば、コンビニでスイーツを買うときに、
いつも、プリンをチョイスしていたのを、
ヨーグルトに変えてみるとか、そんな感じです。

毎日種まきドットコム：甘いものへの依存を克服！無理なくできるオススメはコレ！引用

薄毛が気になる時の対策も、これと同じです。

薄毛への興味をなくすのではなく、他に興味をシフトするというのが大事になります。

もし、興味のあることが見つからないというあなたには、楽しいことを探してみても良いかもしれません。

楽しいこと・面白いこと事典 – みんながハマる３００の趣味！

心身を健やかに保つ

次にもって欲しい考え方は、身体を健やかにするという考え方です。

育毛剤などに頼ることも、否定はしません。

たた、身体自体を健やかに保つのが大事だと思います。

なぜ大事かと言うと、体の調子が良かったら、心の調子も自然に上がるからなんです。

例えば肩が凝っていたり、腰が痛い時に、心の調子はどうでしょうか？

なんとなく、気持ちもどんよりしてしまいますよね。

身体が調子が悪かったら、心の調子も本調子にはなれません。

心も連動するからなんですよね。

心と体は、どちらか一方が優位というわけではなく、どちらもが相互に影響しあっています。

なので、一旦どちらかに故障が出てしまうと、その影響がもう一方にもすぐに出てしまうんですね。

～割愛～

逆にケガや病気、事故など、先に身体の方に異常をきたしてしまった場合でも、そんな故障を抱えた状態では普段通りのメンタル、というわけにはなかなかいかないでしょう。

痛みなどがあると当然気分は落ち込みます。思うように身体が動かず、ついイライラしてしまうこともあります。

心と体は連動している。不調は相互に影響を及ぼすので、早めの対処を心掛けよう。より引用

医学的根拠は私も分かりませんが、実体験で感じていらっしゃる方がいらっしゃいました。

身体とココロはやはりつながっているのですな。

まずは身体を整えると、薄毛に悩む心にも変化があるかもしれませんね。

バランスの良い食事をとったり…

運動を適度に行ったり…

睡眠をよくとったり…

しっかりと整えていくというのが大事だと思います。