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【悩める薄毛女性向け】頭皮マッサージ&エクササイズ

薄毛が気になる女性が頭皮マッサージをする様子

この記事では、おすすめの頭皮マッサージや、エクササイズを紹介する記事です。

この記事を読んているあなたは、たくさんの育毛商品を使っているかもしれません…

シャンプーを始め、育毛剤や美容液…たくさんの商品がありますもんね。

この記事では、育毛剤以外でも、髪の毛を強くする方法を書いていきます。

この方法は、私が実際に効果を体感したものになります。

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おすすめの頭皮マッサージ&エクササイズをすると…

 

◆髪の毛の立ち上がりが良くなり、ボリュームがアップした

 

◆髪を触っても、髪の毛が抜けづらくなった

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という効果がありました。

あくまで個人の意見ですが、頭皮が柔らかくなったり、身体がポカポカと温かくなりますよ。

[say name=”めいうさぎ” img=”https://kotome.net/wp-content/uploads/2019/02/1be57350-c95a-4956-bb45-dcdf0945d8b6-1531-0000017a82d5a7f9.png”]育毛剤なども効果的かもしれませんが、ぜひ身体のメンテナンスもしてみてくださいね。[/say]

 

薄毛女性におすすめのエクササイズ

次は、マッサージではなく、おすすめのエクササイズです☺

以前書いた肩こりについての記事では、オススメのストレッチを紹介しました。

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今回も、同じ先生が紹介されているエクササイズをご紹介します。

これからおすすめするエクササイズをすると、血流が良くなり体が楽になるのです。

先生のInstagramを見ると、たくさんのストレッチや運動方法が紹介されていますので、ぜひのぞいてみてください☺

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私のオススメのエクササイズは、全身を伸ばす効果があったり、血流を良くするものを選びました。

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実は肩コリ解消のストレッチをしてみて、効果はあったのですが、

腰周りもかなり凝っていることにも気づきました。

時には、腰にも痛みを感じることも…

これはやばいと気づき、全身の血流が良くなるようなエクササイズを探すようになりました。

腰のコリや腰の痛みは、全身のストレッチが良く効きますよ…!

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おすすめのエクササイズ①(記事の最後に動画があります)

 

おすすめのエクササイズ②

 

おすすめのエクササイズ③

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どのエクササイズも、終わったらあとは、身体がポカポカしてきます。

痛みやコリも取れるのでオススメです。

ぜひ試しにやってみてくださいね。

関連記事>>女性の薄毛の原因は肩こりかも?と突き止めたあなたに伝えたい3つのこと

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では今日はここまで。

この記事では、【悩める薄毛女性向け】頭皮マッサージ&エクササイズについてご紹介しました。

最後までお読みいただきありがとうございました。