【薄毛の悩み】女性が湯シャンする時の3つのポイントとは？

そこで今回は、湯シャンの時に気を付けたい3つのポイント！をお伝えしていきますね。

薄毛女性が湯シャンする時の、3つのポイントがある

1. シャワーのお湯の温度を考える
2. 湯シャンの時間を適切に
3. 湯シャンの洗髪の方法を見直す

この3つが大事だと思っています。

では早速見ていきましょう…！

湯シャンする時のお湯の温度は、何度が良いの？

湯シャンする時のお湯の温度は、何度が良いのでしょうか？

個人差があるかもしれませんが、一般的には34度～36度のぬるま湯が良いと言われています。

ただ、実際に細かく温度設定するのは、難しいですよね。

私はお湯を手で触ってみて、ぬるいなと感じる程度まで温度を下げています。

少し冷たいと感じる時もある、それくらいの温度です。（ザックリですいません）

あとは、湯ぶねの中の温度と比べてみるもオススメです。

私はいつも湯ぶねのお湯を、40度設定にしているので湯シャンのお湯の方が、ぬるくなるように気をつけています。

湯シャンの温度が高いと、頭皮が突っ張ってしまったり、乾燥の基になってしまうと感じています。

少し冷たいなと感じるくらいの、ぬるま湯で行うのがおすすめです☺

湯シャンで頭皮を洗い流す時間は、何分が良いの？

湯シャンする時の洗髪時間についてですが、これは個人差があると思っています。

ちなみに私は、お風呂に時計がないので計っていません💦（というか、計れないとういう方が正しいです…）

あくまで、自分の感覚次第、自分がすっきりしたら終わろうと決めています。

仮に時間を図り忘れたからって、シャワーの温度がもともとぬるいですよね。

そんなに心配しなくても、「頭皮に悪影響はない」と感じているます。

ですので、湯シャンの時間が気になるあなたも、

自分の気持ちが良くなる・スッキリする所まで、湯シャンしてみてください。

中途半端に終わると、翌日ベタベタになってしまったり、頭皮にかゆみが出るので注意してくださいね。

湯シャンの洗髪方法を考えてみる

一番重きを置いてほしいのが、湯シャン時の髪の毛を洗う方法についてです。

わたしは、湯シャンの成功確率を上げるために、洗髪方法を試行錯誤しました。

そこで見つけた方法が、お湯を張った湯ぶねで頭を洗ってから、さらにシャワーで流すことです。

イメージは、美容院のシャンプ―台です。

湯ぶねの中のお湯に頭をつけて、そのままじゃぶじゃぶ洗う感じです。

自分だけで、美容院シャンプーを再現してみる感じです。

顔面から行くと息が苦しくなるので、後頭部から入水しています。

耳に水が入ると、ぼわぼわするので入らないように気をつけています。

この洗髪方法をすることで、髪の毛をかき分けて頭皮を洗うことができるんです。

髪の毛で隠れている頭皮の汚れも、残すことはありませんよ…！

そして、湯ぶね湯シャンの後に、シャワー湯シャンをすれば終わり（完璧）です。

まとめ：湯シャン時のポイントはあるけど、最後は人それぞれ

湯シャンをしていると、

お湯の温度はどうしたらよい？

洗い流す時間は何分？

とたくさんの疑問がわいてくると思います。

最終的なアドバイスとしては、

この記事の3つのポイント（温度・時間・方法）を押さえて実践してみる事

迷ったら自分がスッキリする方を選ぶこと

をお伝えしたいと思います。

自分の感覚を信じてみてくださいね。

湯シャンの補足

また最初にもお伝えしましたが、私の湯シャンの頻度は、3日のうち2日となっています。

言い換えると、3日1回はシャンプーで髪の毛を洗っています。

実は湯シャンをしていると、洗い流せない汚れが出てくるんですよね。

この洗い残した汚れが原因で、べたつき・頭皮の吹き出ものが発生してしまいました。

頭皮環境が荒れてしまったのですよね…。

それからというもの、3日に1回はシャンプーを使用しています。

ついでと言っては何ですが、薄毛歴12年の私がお勧めするシャンプーも紹介しまおきますね。

ぜひ一度試してみてください。

薄毛歴12年の私がすすめるシャンプーとは？頭皮トラブルを改善し、健やかな頭皮へ！

私もまだまだ試行錯誤中ですが、快適な湯シャンライフを手に入れましょう…！

では、今日はここまで。

この記事では、【薄毛の悩み】女性が湯シャンする時のポイントとは？について書いてみました。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。