【薄毛の悩み】女性が湯シャンする時の3つのポイントとは？

そこで今回は、湯シャンの時に気を付けたい3つのポイント！をお伝えしていきますね。

薄毛女性が湯シャンする時の、3つのポイントがある

1. シャワーのお湯の温度を考える
2. 湯シャンの時間を適切に
3. 湯シャンの洗髪の方法を見直す

この3つが大事だと思っています。

では早速見ていきましょう…！

湯シャンする時のお湯の温度は、何度が良いの？

湯シャンする時のお湯の温度は、何度が良いのでしょうか？

個人差があるかもしれませんが、一般的には34度～36度のぬるま湯が良いと言われています。

ただ、実際に細かく温度設定するのは、難しいですよね。

私はお湯を手で触ってみて、ぬるいなと感じる程度まで温度を下げています。

少し冷たいと感じる時もある、それくらいの温度です。（ザックリですいません）

あとは、湯ぶねの中の温度と比べてみるもオススメです。

私はいつも湯ぶねのお湯を、40度設定にしているので湯シャンのお湯の方が、ぬるくなるように気をつけています。

湯シャンの温度が高いと、頭皮が突っ張ってしまったり、乾燥の基になってしまうと感じています。

少し冷たいなと感じるくらいの、ぬるま湯で行うのがおすすめです☺

湯シャンで頭皮を洗い流す時間は、何分が良いの？

湯シャンする時の洗髪時間についてですが、これは個人差があると思っています。

ちなみに私は、お風呂に時計がないので計っていません💦（というか、計れないとういう方が正しいです…）

あくまで、自分の感覚次第、自分がすっきりしたら終わろうと決めています。

仮に時間を図り忘れたからって、シャワーの温度がもともとぬるいですよね。

そんなに心配しなくても、「頭皮に悪影響はない」と感じているます。

ですので、湯シャンの時間が気になるあなたも、

自分の気持ちが良くなる・スッキリする所まで、湯シャンしてみてください。

中途半端に終わると、翌日ベタベタになってしまったり、頭皮にかゆみが出るので注意してくださいね。

湯シャンの洗髪方法を考えてみる

一番重きを置いてほしいのが、湯シャン時の髪の毛を洗う方法についてです。

わたしは、湯シャンの成功確率を上げるために、洗髪方法を試行錯誤しました。

そこで見つけた方法が、お湯を張った湯ぶねで頭を洗ってから、さらにシャワーで流すことです。

イメージは、美容院のシャンプ―台です↓

湯ぶねの中のお湯に頭をつけて、そのままじゃぶじゃぶ洗う感じです。

自分だけで、美容院シャンプーを再現してみる感じです。

顔面から行くと息が苦しくなるので、後頭部から入水しています。

耳に水が入ると、ぼわぼわするので入らないように気をつけています。

この洗髪方法をすることで、髪の毛をかき分けて頭皮を洗うことができるんです。

髪の毛で隠れている頭皮の汚れも、残すことはありませんよ…！

そして、湯ぶね湯シャンの後に、シャワー湯シャンをすれば終わり（完璧）です。

まとめ：湯シャン時のポイントはあるけど、最後は人それぞれ

湯シャンをしていると、

お湯の温度はどうしたらよい？

洗い流す時間は何分？

とたくさんの疑問がわいてくると思います。

最終的なアドバイスとしては、

この記事の3つのポイント（温度・時間・方法）を押さえて実践してみる事

迷ったら自分がスッキリする方を選ぶこと

をお伝えしたいと思います。

自分の感覚を信じてみてくださいね。

湯シャンの補足

また最初にもお伝えしましたが、私の湯シャンの頻度は、3日のうち2日となっています。

言い換えると、3日1回はシャンプーで髪の毛を洗っています。

実は湯シャンをしていると、洗い流せない汚れが出てくるんですよね。

この洗い残した汚れが原因で、べたつき・頭皮の吹き出ものが発生してしまいました。

頭皮環境が荒れてしまったのですよね…。

それからというもの、3日に1回はシャンプーを使用しています。

ついでと言っては何ですが、薄毛歴12年の私がお勧めするシャンプーも紹介しまておきますね。

ぜひ一度試してみてください。

薄毛歴12年の私がすすめるシャンプー！頭皮トラブルを改善し、健やかな頭皮へ！

私もまだまだ試行錯誤中ですが、快適な湯シャンライフを手に入れましょう…！

では、今日はここまで。

この記事では、【薄毛の悩み】女性が湯シャンする時のポイントとは？について書いてみました。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。